More stories

  • watching tv - health problesm
    in

    మీరు ఎక్కువుగా టీవీ చూస్తున్నారా.. అయితే మీకు ఇవి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ

    మీకు ఎక్కువసేపు టీవీ చూడటం అలవాటు ఉందా… అయితే ఇకనైనా మానేయండి.  టీవీ ఎక్కువుగా చూస్తూ ఉన్నవారిలో రక్తం గడ్డకట్టే అవకాశాలు రెట్టింపు అని తాజా అధ్యయనం వెల్లడిస్తోంది. టీవీ ఎక్కువ సేపు చూసే అలవాటు గుండె జబ్బులకు కారణం అవుతోందని ఇప్పటికే వెల్లడైంది. కానీ కాళ్లు, చేతులు, పొత్తి కడుపు, ఊపిరితిత్తుల్లోని రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డ కడుతుందని తేలడం మాత్రం ఇదే తొలిసారి. దీన్నే వీనస్ థ్రోంబోఎంబోలిజం (వీటీఈ) అంటారు. టీవీ ఒక్కటే చూస్తే ఫర్వాలేదు. […] More

  • keep your heart healthy
    in

    మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే .. ఇలా చేయాలి..

    మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే మనం కొన్ని హెల్త్ టిప్స్ పాటించక తప్పదని వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. మరి ఎలాంటి ఆరోగ్య సూచనలు పాటించాలో చూద్దాం.. ధూమపానము, మద్యపానానికి అలవాటు పడకూడదు. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి అనర్థం. నిద్రాభంగం కాకుండా చూసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. రాత్రి 9.00 గంటల తర్వాత నీరు ఎక్కువగా తాగరాదంటున్నారు. ఎక్కువసార్లు నీరుడై నిద్రకి భంగము కలుగును. రాత్రి ఎనిమిది గంటల్లోపే డిన్నర్ పూర్తి చేయాలి. ఇలా చేస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా […] More

  • swine flu in telangana
    in

    స్వైన్ ఫ్లూ లక్షణాలు, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

    స్వైన్ అంటే పంది. ఫ్లూ అంటే ఇన్‌ఫ్లూయెంజ విభాగానికి చెందిన వైరస్‌తో వ్యాప్తి చెందే జలుబు. ఈ రకమైన వైరస్ తరచూ తనలో ఉన్న జన్యువులను ఇతర వైరస్‌లతో మార్చుకోవడంతో కొత్త రకం వైరస్‌లు పుట్టుకొచ్చి ఫ్లూ జ్వరం కలుగజేస్తుంటాయి. హెచ్1ఎన్1 వైరస్ కలిగిన రెండు ప్రమాదకరమైన వ్యాధిల్లో ఒకటి. మొట్టమొదటి సారిగా మనిషిలో ఈ వ్యాధిని కనుగొన్నారు. ఈ వైరస్ ద్వారా మనుషుల ద్వారా వచ్చే అంటువ్యాధి. స్వైన్ ఫ్లూ ఎలా వ్యాపిస్తుందంటే… చిన్నపిల్లలు, 60ఏళ్ల […] More

  • Custard Apple - Sitaphal,
    in

    సీతాఫలం తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..!

    సీతాఫలం తింటే మనకు చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పోషక విలువలు అధికంగా ఉండే పండ్లలో సీతాఫలం ఒకటి. సీతాఫలంతో బాటు ఈ చెట్టు ఆకు, బెరడు, గింజలలోనూ ఎన్నో ఔషధ గుణాలున్నాయి. సీతాఫలంలో పోషక విలువలు అధికం. సీతాఫలానికి పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండటంతో మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది. వీటిని తినడం వలన కడుపులో మంట తగ్గుతుంది. అజీర్తి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. నార్మల్ బ్లడ్ ప్రెజర్, ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. చర్మంలో బొబ్బలు, అల్సర్, […] More

  • Corn health benefits
    in

    మొక్కజొన్న తింటే గుండెకు ఎంతమేలో తెలుసా..!

    అతి చౌకగా లభించే మొక్కజొన్నలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. మొక్కజొన్న గింజలను పచ్చిగా గాని, కాల్చుకొని లేదా ఉడకబెట్టుకొని తింటారు. మొక్కజోన్నలో అనేక విటమిన్లు ఉండటంతో దీనిలోని లవణాలు, విటమిన్లు ఇన్ సులిన్ మీద ప్రభావం చూపుతాయి కాబట్టి మధుమేహగ్రస్తులకు ఈమొక్కజోన్న చాలా మంచిది. అంతేకాదు మన శరీరంలోని కొలెస్టిరాల్ ను మొక్కజొన్న నియంత్రిస్తుంది. ఈ మొక్కజొన్న వల్ల కాన్సర్ ,గుండె సంబంద సమస్యలు దరి చేరకుండా ఉంటుంది. మొక్కజొన్నలో ఉండే తీపి పదార్థం జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది […] More

  • cashew nuts
    in

    జీడిపప్పు తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..!

    కిడ్నీ షేప్ లో ఉండే జీడిపప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. జీడిపప్ప .. అనకార్డియేసి (Anacardiaceae) అనే మేలురకం పుష్పించే మొక్కల నుంచి వచ్చింది. దీనిలో ఇంచుమించుగా 82 రకాల పప్పులున్నాయి. అందులో ఒకటి ఈ జీడిపప్పు. ప్రయోజనాలు : జీడిపప్పులో ఉండే “ఒలిక్ ఆసిడ్” గుండె ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా ఉంచడమే కాకుండా మానవ శరీరాన్ని పట్టి పీడించే కొన్ని రకాల వ్యాధులనుంచి సంరక్షిస్తుంది. శరీరాన్ని బలంగా ఉంచుతుంది – జీడిపప్పులో ఉండే 300-750మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియంతో ఎముకలు, […] More

  • Drinking coffee
    in

    కాఫీ తాగితే మనకు ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..!

    చాలా మంది రిలీఫ్ కోసం, తలనొప్పి తగ్గించుకోవడం కోసం కాఫీని తాగుతారు. అయితే కేవలం ఇవే కాదు, కాఫీని తాగడం వల్ల మనకు ఇంకా ఇతర లాభాలు కూడా కలుగుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. నీరసంగా, డల్‌గా ఉండేవారు ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే యాక్టివ్‌గా అవుతారు. చురుగ్గా పనిచేస్తారు. మెదడు షార్ప్‌గా ఆలోచిస్తుంది. ఉత్సాహంగా పనిచేయవచ్చు. 2. కాఫీలో ఉండే కెఫీన్ పురుషుల్లో అంగ స్తంభన సమస్యను పోగొడుతుంది. ఇది జననావయవాలకు రక్త సరఫరాను […] More

  • Actress walking and jogging
    in

    మధుమేహం ఉన్నవారు భోజనం చేసిన తరవాత నడవటం మంచిదేనా..!

    మధుమేహం ఉన్నవారు పగలు లేదా రాత్రి సమయాలలో భోజనం చేసిన వెంటనే పడుకోకుండా కొద్దిసేపు నడవటం మంచిదేనా అంటే అవునని అంటున్నారు పరిశోధకులు. నడవడం వలన షుగర్‌ పేషెంట్లలో బ్లడ్‌ షుగర్‌ అదుపులో ఉంటుంది అంటున్నారు న్యూజిలాండ్‌ పరిశోధకులు. సుమారు 41 మంది టైప్‌-2 డయాబెటిక్‌ పేషెంట్ల మీద వీరు పరిశోధనలు నిర్వహించారు. వీరిని రెండు గ్రూపులుగా విభజించి ఒక గ్రూపు వారిని భోజనం తరువాత కొంతసేపు నడవమన్నారు. మరొక గ్రూపు వారిని నడవద్దన్నారు. కొన్నిరోజుల అనంతరం […] More

  • diabetes foot care
    in

    షుగర్ ఉండే వారు ఖచ్చితంగా ఇవి పాటించాలి..!

    ఆందోళనకరమైన రీతిలో విస్తరిస్తున్న షుగర్ వ్యాధి (మధుమేహం)తో మన దేశంలో 5 కోట్ల 8 లక్షల మంది బాధపడుతున్నారు. మధుమేహ వ్యాధితో ఉన్న రోగి ఆసుపత్రిలో చేరడానికి దారితీస్తున్న అతిసాధారణ కారణం పాదాల సమస్య. చిన్న పుండుగా మొదలై పాదం తొలగింపునకు దారితీస్తుంది. ప్రమాదకర పాదాల సమస్యను మధుమేహ రోగులు సరైన అవగాహనతో తగిన జాగ్రత్తలు పాటించి నివారించుకోవాలి. పాదాలపై ఏర్పడే పుండ్లు, ఎర్రని మచ్చలు, లోపలకుపెరిగిన గోళ్లు, తీయడానికి కష్టంగా ఉన్న ఆనెలు, చీము ఏర్పడడం, […] More

  • Chickpeas helath benefits
    in

    మీరు బ‌రువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి

    శ‌న‌గ‌లు నాన‌బెట్టి, ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా మొల‌క‌ల రూపంలో తింటే మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. బాదం ప‌ప్పుకు స‌మాన‌మైన పోష‌కాలు శ‌న‌గ‌పప్పులో ఉంటాయి. వారానికి క‌నీసం రెండు, మూడు సార్లైనా శ‌న‌గ‌ల‌ను ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకుంటే దాంతో మ‌న‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి. శ‌న‌గ‌లు వాటి యొక్క ప్రయోజనాలో ఏంటో తెలుసుకుందాం.. 1. శ‌న‌గ‌ల్లో పీచు ప‌దార్థం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. ఇది శ‌రీరంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించి వేస్తుంది. దీంతో గుండె సంబంధ […] More

  • hair fall dandruff
    in

    మీకు చుండ్రు స‌మ‌స్య, జుట్టు రాలుతుందా.. అయితే ఇలా చేయండి

    చాలామందికి చుండ్రు సమస్య ఎక్కువుగా ఉంటుంది. ఈ చుండ్రు వలన జుట్టు రాలటం ఎక్కువగా ఉంటుంది. చలికాలంలో ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువుగా ఉంటుంది. కాబట్టి చుండ్రును నివారించే రకరకాల పద్ధతులు ఎలాగో ఓ సారి చూద్దాం.. 1. అరకప్పు పెరుగులో 5 టీస్పూన్ల నిమ్మరసం కలుపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు పట్టించి 20 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో తలస్నానం చేయాలి. ఇలా వారంలో 3 రోజులు చేయాలి. 2. కలబంద ఆకు నుంచి తాజా […] More

  • baking soda
    in

    వంట సోడాని నీళ్ళలో కలిపి రోజూ తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..!

    వంట సోడాని నీళ్ళలో కలిపి రోజూ తాగడం వల్ల 5 నిమిషాలలో మీ శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఈ అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పధార్థం పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలైన అతిసారం, ఎసిడిటీ, శరీరంలో విషంగా మారిన మందుల ప్రభావం, జీవక్రియ ఎసిడోసిస్, కడుపులో పుండు నుంచి కాపాడుతుంది. ఇది ప్లేగు మరియు జలుబును కూడా నివారిస్తుంది. వంట సోడాలో ఉన్న సోడియం, హైపర్కలేమియా,మూత్ర పిండాలలో రాళ్ళు,మూత్రాశయం లో ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా నిరోధిస్తుంది. వంట సోడా కలుపుకుని నీళ్ళు […] More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.